갱년기잠자리1 갱년기 여성과 수면장애의 연관성과 치료법 갱년기는 여성에게 다양한 신체적, 정신적 변화를 일으키는 중요한 시기입니다. 그 중 하나가 바로 수면 장애입니다. 호르몬 변화로 인한 불면증, 자주 깨는 현상, 깊은 잠을 자지 못하는 문제 등 다양한 수면 장애가 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 갱년기와 수면 장애의 관계, 수면 장애의 원인, 자주 겪는 수면 장애 유형, 그리고 치료법에 대해 다루어 보겠습니다.목차갱년기와 수면 장애의 관계수면 장애의 원인갱년기 여성의 수면 장애 유형수면 장애 치료법 및 관리 방법1. 갱년기와 수면 장애의 관계갱년기 여성들은 대부분 호르몬 변화로 인해 수면에 어려움을 겪습니다. 특히, 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 감소는 수면에 큰 영향을 미칩니다. 이 두 호르몬은 수면을 조절하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 이들의.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
