갱년기행동1 갱년기에 절대 하면 안되는 행동 TOP 4 목차스트레스와 과도한 감정 변화에 방치하기불규칙한 식습관과 극단적인 다이어트운동을 피하거나 무리한 운동 시도건강 문제를 무시하고 지나치기결론1. 스트레스와 과도한 감정 변화에 방치하기갱년기를 겪는 동안, 여성은 호르몬 변화로 인해 감정의 기복이 심해지고, 갑자기 우울해지거나, 불안해지거나, 때로는 짜증을 자주 내게 되는 경우가 많습니다. 이런 감정의 변화는 자연스러운 과정일 수 있지만, 이를 무시하거나 방치하면 몸과 마음에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스와 부정적인 감정을 제대로 관리하지 않으면, 몸은 심각한 영향을 받을 수 있습니다.우리는 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하게 분비되면 면역력이 떨어지고, 혈압이 상승하며, 심장 건강에 문제가 생길 수 있다는 것을 알고 있습니다. 갱년기 동안 .. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
